Es ist keine große Überraschung, aber vielleicht für manche interessant: Frauen brauchen deutlich weniger Sport, um denselben gesundheitlichen Effekt zu erzielen, wie Männer. „Repeat“ weiterlesen
Schlagwort: Tai Chi
Trick 17
Manchmal habe auch ich das: Die ganze Woche über sehr viel mit dem Kopf gearbeitet. Natürlich geübt, ich übe täglich und auch möglichst, wenn ich nicht übe. Aber dann habe ich doch auch mal den Kopf voll mit allem möglichen, statt ruhig da zu stehen und zu üben. „Trick 17“ weiterlesen
Faszien
Vieles spricht dafür und die renommiertesten Forscher und Forscherinnen beschäftigen sich damit: Wenn wir mit Akupressur schmerzende Punkte behandeln oder auch im Taijiquan (Tai Chi) am Scheitel wie aufgehängt stehen und gehen, lösen wir Faszialstrukturen. Faszien. „Faszien“ weiterlesen
Herzaffen und Ideenpferde
Öffnen-schließen, einatmen-ausatmen, am Scheitel wie aufgehängt Verbrauchtes abgeben und Frisches aufnehmen. Das und manches mehr tun wir beim Taijiquan (Tai Chi) und auch im Qigong. Und zähmen so auch unsere Herzaffen und Ideenpferde. „Herzaffen und Ideenpferde“ weiterlesen
Hand aufs Herz
Zuweilen ist von berührender Kunst die Rede, wenn es um’s Taijiquan geht. Wir üben Tuishou mit einem Partner – Anwendungen unserer Kampfkunst. Hände oder auch Hand und Brustmitte oder andere Bereiche des Rumpfes werden berührt. „Hand aufs Herz“ weiterlesen
Meditation ist besser als Urlaub
Wer Zeit hat, macht Urlaub, wer keine Zeit hat, meditiert halt täglich eine Viertelstunde. Diesem Tipp von Forschern der Universität Groningen schließe ich mich gern an. Die Psychologen haben in einer Studie herausgefunden: Schon 15 Minuten Meditation am Tag haben denselben Anti-Stress- und Erholungseffekt wie ein Urlaubstag. Der Effekt auf die Stimmung ist nach Erkenntnis der Forscher sogar besser, als die des Urlaubstags. „Meditation ist besser als Urlaub“ weiterlesen
Lesenswertes rund um Qigong und Taijiquan
Jede Menge Lesestoff enthält die aktuelle Ausgabe des Magazins der Bundesvereinigung Taijiquan & Qigong – das Netzwerk (BVTQ).
Ein paar der Themen:
- Burnout aus Sicht der traditionellen chinesischen Medizin (TCM),
- Taijiquan in der Polizei-Ausbildung,
- Qigong im Betrieblichen Gesundheitsmanagement,
- unsere innere Kraft Peng-Jin und natürlich
- auch das Jubiläum des Netzwerks.
Das Magazin gibt es auch online – hier der Link zur pdf-Datei.
Freundliche Leseempfehlung.
Die Harten in den Garten
Nur die Harten kommen in den Garten – das könnte so etwas wie ein Motto für die insbesondere in Herbst und Winter angesetzten Kurse draußen im Wiesbadener Kurpark sein. Allerdings: In den Garten zu gehen – um mal im sprachlichen Bild zu bleiben: das macht ja eigentlich überhaupt erst hart. Oder besser: ein bisschen widerstandsfähiger. „Die Harten in den Garten“ weiterlesen
Aktuell
Ruhe fühlen, Kraft schöpfen, gesund bleiben – Qigong und Taijiquan (Tai Chi) sowie Meditation sind hierfür erfolgversprechende Möglichkeiten.
Einer chinesischen Redewendung folgend macht Taijiquan – und auch viele Arten Qigong – stark wie ein Holzfäller, beweglich wie ein Kind und gelassen wie ein Weiser.
Auf Wunsch komme ich gern in Ihr Unternehmen/Ihre Praxis oder Schule, um Ihre Mitarbeiter/Patienten/Schüler oder Mitglieder zu unterrichten. Sprechen Sie mich darauf an.
Es gibt öffentliche Kurse und Kompaktkurse für Einsteiger und Geübte.
Die Kurse für 2025
- Montags Qigong: 18er Wudang Sanfeng Taijiquan (Tai Chi) – ab 12.05.25 im Kurpark Wiesbaden (Innenstadt) – und davor Schnupper- und Mitmachtermine 12 Brokate-Qigong
- Donnerstags 12 Brokate-Qigong in Mainz-Gonsenheim ab 13.3.25 und ab 8.05.25 nach Feierabend am Rheinufer: Wudang Wuxing-Qigong
Nähere Details zu den öffentlichen Kursen und Online-Buchungsmöglichkeit finden Sie hier. Gern können sie mich auch anrufen (Tel.: 0611/2052293) oder anmailen.
Im Frühjahr erscheint ein Buch von mir im Meyer & Meyer Verlag: Die Kraft des Qigong. Gleichgewicht in allen Lebenslagen. Erhältlich ab 19. Mai 2025, vorbestellbar schon jetzt. (ISBN 978-3-8403-7933-8)
Tipp: Aktuelle Termine versende ich seit einigen Wochen über die Newsletterfunktion dieser Seite aus. Da viele Anbieter mittlerweile sehr strenge Spamkriterien haben und einige Error-Mitteilungen kamen, eine Bitte: Wenn Sie oder Du mich schonmal um Informationen per Mail gebeten haben oder auch hier für Neuigkeiten angemeldet, schauen Sie und schau bitte ins Spamverzeichnis.
Falls Sie ein Stückchen außerhalb wohnen und sich mit ein paar Leuten zusammentun wollen, komme ich gern zu Ihnen – eine Möglichkeit dafür finden wir auf Wunsch sicherlich.
Einen Flyer für die schnelle Übersicht können Sie sich hier herunterladen. Ansonsten finden Sie die Informationen über unser Qigong und Taijiquan (Tai Chi) ausführlich und auch teils mit Videos hier.
Benötigte Ausrüstung: Sportschuhe/Sneakers oder für drinnen auch Gymnastikschlappen sind zu empfehlen, außerdem bequeme und bei Kursen draußen wetterangepasste Kleidung und gegebenenfalls Schutz vor Sonne oder Wind zumindest mit dabei.
Meine Kurse sind großteils als Präventionskurse durch die Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert und damit von vielen Krankenkassen bezuschussungsfähig. Ich bin Mitglied im Netzwerk Bundesvereinigung für Taijiquan und Qigong (BVTQ) und von diesem als Taijiquan-Lehrerin und Qigong-Lehrerin zertifiziert.
Ich freue mich über Ihr und Dein Interesse.
Vielen Dank und herzliche Grüße
Midia Nuri
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