Ich habe bei Midia an mehreren Kursen zu Qigong und Taijiquan teilgenommen, die im Winter in einem Kursraum und im Sommer draußen im Kurpark oder im Schlosspark Biebrich stattgefunden haben. Jede Kurseinheit hilft mir, mich auf die Bewegungen und Abläufe zu fokussieren und so selbst vom Stress auf der Arbeit oder daheim abzuschalten. Beim Qigong haben wir die 12 Brokate, also 12 Übungen für die Koordination und das Dehnen bestimmten Körperregionen, geübt, beim Taijiquan eine einfache Bewegungsfolge, die wir nach und nach erweitert und vergrößert haben. Nicht nur der Geist, auch das Körpergefühl nach dem Üben ist bei mir wohlig und entspannt.
Midia zeigt die Übungen und erklärt sie so gut, dass ich sie rasch nachvollziehen und selbst durchführen konnte – das ist für einen Bewegungsmuffel und Vielsitzer wie mich durchaus nicht selbstverständlich J Sie gibt Hinweise und korrigiert, wo nötig, ist stets freundlich und zugewandt. Sie geht auf individuelle Bedürfnisse und Fragen der Teilnehmenden intensiv ein. Ich habe sie dabei als fachlich sehr versiert und äußerst empathisch wahrgenommen.
Außerdem bettet sie die Übungen in den Kontext ihrer Entstehung ein und gibt unaufdringlich allerlei Hintergrundinformationen, zum Beispiel zum Ursprung der Bewegungsfolgen und der historisch-kulturellen Einbettung. Und auch, wenn es mit dem individuellen freiwilligen Üben daheim mal nicht so wie gewünscht klappt, hat sie immer einen Tipp oder ein unterstützendes Wort parat.
Alles in allem bin ich äußerst zufrieden und freue mich auf den nächsten Kurs und die nächsten Einheiten.
(Stefan, Wiesbaden)