Taijiquan und Qigong Wiesbaden
Wudang Sanfeng – Taijiquan, Qigong und Meditation – Midia Nuri
Manchmal habe auch ich das: Die ganze Woche über sehr viel mit dem Kopf gearbeitet. Natürlich geübt, ich übe täglich und auch möglichst, wenn ich nicht übe. Aber dann habe ich doch auch mal den Kopf voll mit allem möglichen, statt ruhig da zu stehen und zu üben. „Trick 17“ weiterlesen
Qi ist Lebensenergie – und Atem. So habe ich es in meiner Qigong-Ausbildung gelernt. Gong bedeutet „Übung“. Gongfu = Kung Fu also: durch (intensives) Üben erworbene Fähigkeiten. Die kann man in den verschiedensten Disziplinen und Künsten erwerben, nicht nur in der Kampfkunst (= Wushu). Qigong ist also – neben manchem anderen – immer auch eine Art Atemgymnastik. „Atem“ weiterlesen
Als Kleinkinder konnten wir alle mal vollständig atmen. Im Lauf der Zeit verlernen wir diese Fähigkeit leider allzu leicht. Und im hohen Alter atmen viele von uns zunehmend flach und uneffektiv. Natürlich kann sich verschlechternde Atemfähigkeit Ausdruck einer Erkrankung sein. Wer Atem-Probleme hat, sollte im Zweifel zum Arzt gehen, um sicherzustellen, dass keine ernsthafte Erkrankung dahintersteckt. In vielen Fällen ist die Atemlosigkeit aber schlicht so etwas wie ein zivilisationsbedingter Schaden. Die gute Nachricht: Gegen den können wir etwas tun. „Atemlos? Besser vollständig atmen!“ weiterlesen
