Schlagwort: Tai Chi

Faszien

Vieles spricht dafür und die renommiertesten Forscher und Forscherinnen beschäftigen sich damit: Wenn wir mit Akupressur schmerzende Punkte behandeln oder auch im Taijiquan (Tai Chi) am Scheitel wie aufgehängt stehen und gehen, lösen wir Faszialstrukturen. Faszien. „Faszien“ weiterlesen

Herzaffen und Ideenpferde

Öffnen-schließen, einatmen-ausatmen, am Scheitel wie aufgehängt Verbrauchtes abgeben und Frisches aufnehmen. Das und manches mehr tun wir beim Taijiquan (Tai Chi) und auch im Qigong. Und zähmen so auch unsere Herzaffen und Ideenpferde. „Herzaffen und Ideenpferde“ weiterlesen

Meditation ist besser als Urlaub

Wer Zeit hat, macht Urlaub, wer keine Zeit hat, meditiert halt täglich eine Viertelstunde. Diesem Tipp von Forschern der Universität Groningen schließe ich mich gern an. Die Psychologen haben in einer Studie herausgefunden: Schon 15 Minuten Meditation am Tag haben denselben Anti-Stress- und Erholungseffekt wie ein Urlaubstag. Der Effekt auf die Stimmung ist nach Erkenntnis der Forscher sogar besser, als die des Urlaubstags. „Meditation ist besser als Urlaub“ weiterlesen

Lesenswertes rund um Qigong und Taijiquan

Jede Menge Lesestoff enthält die aktuelle Ausgabe des Magazins der Bundesvereinigung Taijiquan & Qigong – das Netzwerk (BVTQ).

Ein paar der Themen:

  • Burnout aus Sicht der traditionellen chinesischen Medizin (TCM),
  • Taijiquan in der Polizei-Ausbildung,
  • Qigong im Betrieblichen Gesundheitsmanagement,
  • unsere innere Kraft Peng-Jin und natürlich
  • auch das Jubiläum des Netzwerks.

Das Magazin gibt es auch online – hier der Link zur pdf-Datei.
Freundliche Leseempfehlung.

Die Harten in den Garten

Nur die Harten kommen in den Garten – das könnte so etwas wie ein Motto für die insbesondere in Herbst und Winter angesetzten Kurse draußen im Wiesbadener Kurpark sein. Allerdings: In den Garten zu gehen – um mal im sprachlichen Bild zu bleiben: das macht ja eigentlich überhaupt erst hart. Oder besser: ein bisschen widerstandsfähiger.  „Die Harten in den Garten“ weiterlesen

Aktuell

Ruhe fühlen, Kraft schöpfen, gesund bleiben – Qigong und Taijiquan (Tai Chi) sowie Meditation sind hierfür erfolgversprechende Möglichkeiten.

Einer chinesischen Redewendung folgend macht Taijiquan – und auch viele Arten Qigong – stark wie ein Holzfäller, beweglich wie ein Kind und gelassen wie ein Weiser.

Meine Kurse sind großteils als Präventionskurse durch die Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert und damit von vielen Krankenkassen bezuschussungsfähig. Ich bin Mitglied im Netzwerk Bundesvereinigung für Taijiquan und Qigong (BVTQ) und von diesem als Taijiquan-Lehrerin und Qigong-Lehrerin zertifiziert.

Auf Wunsch komme ich gern in Ihr Unternehmen/Ihre Praxis oder Schule, um Ihre Mitarbeiter/Patienten/Schüler oder Mitglieder zu unterrichten. Sprechen Sie mich darauf an.

Es gibt öffentliche Kurse und Kompaktkurse für Einsteiger und Geübte.

Termine im kurzen Überblick

  • Mit Qigong gut durch die Woche – 12 Brokate, 8 Termine Montagsnachmittags jeweils ab 12.6. und ab 28.8.23
  • Mit Taijiquan gut durch die Woche (8 Termine), Montags ab 12.6.23
  • Mit Kraft ins Wochenende – Luo Han Gong (Mei Hua Tanglang) 3 Termine,
    Freitagsnachmittags, 14., 21. und 28.07.23
  • Taijiquan  Kompaktkurs (28er mit 18er Wudang Sanfeng-Taijiquan): Samstag/Sonntag 13./14. Mai und 29./30. Juli 2023
  • SAV (je samstags 10-12 in Mainz-Laubenheim): 24.06.23: Qigong für Einsteiger (Brokate, Seidenfaden)
  • Mit Kraft ins Wochenende – Luo Han Gong (Mei Hua Tanglang) 8 Termine,
    Freitagsnachmittags ab 25.08.23
  • Qigong im Kurpark WI – Seidenfaden-Qigong, Einzeltermine: 21.09.23 und 28.09.23
  • Qigong im Kurpark – 12 Brokate, 8 Termine Donnerstags ab 24.8.23
  • Qigong im Schlosspark: 12 Brokate, Einzeltermine: 08.07. und 07.10.2023
  • Qigong im Kurpark – 3 mal 12 Brokate-Qigong im Frühling, Kurzkurs mit 3 Terminen: 31.08., 07.09. 14.09.2023
  • Kompaktkurs Wudang Wuxing Qigong: 24. Juni und 25. Juni 2023

Details zu den öffentlichen Kursen finden Sie hier.

Bitte nehmen Sie gern gleich hier Kontakt auf oder rufen den jeweiligen Veranstalter oder auch mich an (Tel.: 0611/2052293).

Falls Sie ein Stückchen außerhalb wohnen und sich mit ein paar Leuten zusammentun, komme ich gern zu Ihnen – eine Möglichkeit dafür finden wir auf Wunsch sicherlich.

Einen Flyer für die schnelle Übersicht können Sie sich hier herunterladen.

Voraussetzungen für die Kursteilnahme: durchschnittliche körperliche Bewegungsfähigkeit, durchschnittliche psychische Stabilität und Belastbarkeit sowie Offenheit und Interesse.

Benötigte Ausrüstung: Sportschuhe/Sneakers oder Gymnastikschlappen sind zu empfehlen, außerdem bequeme und bei Kursen draußen wetterangepasste Kleidung und gegebenenfalls Schutz vor Sonne oder Wind.

Ich freue mich, dass Sie sich für mein Angebot interessieren.

Vielen Dank und herzliche Grüße

Midia Nuri